• L'insomnie peut apparaître à différentes périodes de la vie et certaines conditions peuvent favoriser son installation.
  L'arrivée d'un bébé, le travail de nuit et des horaires décalés de vie perturbent les repères jour-nuit ce qui affecte les rythmes naturels de l'organisme.



• On distingue deux insomnies.
  • L'insomnie transitoire ou occasionnelle qui dure moins d'un mois. Elle touche 30% à 50% de la population et ses causes sont souvent une mauvaise hygiène de vie, un stress occasionnel ou un changement d'environnement.
  • Les insomnies chroniques sont des troubles qui durent plus d'un mois et qui surviennent au moins trois fois par semaine. 10% à 20% de la population sont touchés et particulièrement les femmes. Sa fréquence augmente avec l'âge.

Les troubles du sommeil peuvent entraîner un état anxieux. L'endormissement devient problématique. Il y a un engrenage qui s'installe, car le personne qui ne dort plus la nuit somnole le jour ce qui va entraver encore plus la qualité du sommeil la nuit suivante. Le cerveau va prendre note de cette situation et la maintenir par habitude.

Si le manque de sommeil est fréquent :
• cela affaiblit l'organisme ce qui peut retentir sur les défenses immunitaires de l'individu,
• cela peut favoriser le développement de maladies auto-immunes comme le psoriasis, la sclérose en plaque, la maladie de Crohn et des troubles digestifs,
• cela peut avoir une répercussion sur le métabolisme des sucres et sur la résistance de l'organisme à l'action de l'insuline avec la possibilité de développer plus facilement un diabète ou une obésité.


Quand l'insomnie est installée :

• cela perturbe la vie professionnelle et également la vie sociale et affective,
• c'est un facteur déclenchant de certaines maladies comme les crises de migraine.